Atvirai ir profesionaliai dalintis geriausiomis praktikomis šiandien, skleisti sveikos gyvensenos įpročių naudas ir savo pavyzdžiu įkvėpti gyventi visavertį, aktyvų ir sveiką gyvenimą, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių ir gyvenimo etapų.
Studijos įkūrėja, sveikatingumo trenerė ir mentorė, klasikinės jogos mokytoja
Pradėjusi karjerą sociologijos srityje, Aušra pasuko ten, kur visada kvietė širdis – į sportą ir sveikatingumą .
Taip jau nuo 2017 m. oficialiai dalinasi sveikos gyvensenos receptais ir viskuo, kas susiję su aktyviu, prasmingu ir sąmoningesniu gyvenimu.
Aušra yra sertifikuota tarptautinių organizacijų ACE, EREPS, Active training sveikatingumo trenerė, koučingo specialistė ir Mai Ram jogos mokytoja, nuolat tobulėjanti ir gilinanti individualią bei jogos mokytojo praktiką.
Grupinių treniruočių trenerė, UK sertifikuota Pilates instruktorė Kineziterapijos studentė
Judėjimas – tai kelias į džiaugsmą, o sveikata – didžiausia vertybė. Šia filosofija Daina vadovaujasi ne tik profesiniame, bet ir asmeniniame gyvenime.
Dainos kelionė sveikatos ir sporto pasaulyje prasidėjo Jungtinėje Karalystėje, kur įgijo Pilates instruktorės sertifikatą, vėliau Lietuvoje baigė grupinių užsiėmimų trenerės kursus. Šiuo metu tobulina savo įgūdžius Polestar Pilates akademijoje, bei įvairiose mokymuose ir kineziterapijos studijose.
Trenerė įsitikinusi, kad raktas į nuolatinį fizinį aktyvumą yra atrasti tokią veiklą, kuri ne tik lavina kūną, bet ir džiugina sielą. Tačiau ne mažiau svarbus yra nuoseklumas ir judėjimas palaipsniui. Net ir lengvas fizinis krūvis, taikomas reguliariai, gali duoti stulbinančių rezultatų.
Dainos vedamų treniruočių unikalumas – mobilumo ir kvėpavimo elementų integravimas į funkcines treniruotes. Tikima, kad šie aspektai yra esminiai siekiant visapusiškos kūno ir proto sveikatos.
Pilates instruktorė, fitneso varžybų prizininkė
Grožis, šokis ir Pilates – tai veiklos, kurios geriausiai apibūdina Brigitą. 2018m. pirmąsyk dalyvavo varžybose Bikini Fitness kategorijoje ir laimėjo net tris prizines vietas. Tas laikotarpis, išlietas prakaitas sporto salėje ir sutikti treneriai ypač sužadino aistrą sportui ir judesiui.
Vėliau dirbdama biure ir 10-tus metus grožio srityje, Brigita susidomėjo Pilates. Nuo to laiko šio tipo treniruotės tapo jos nauja aistra ir žinoma, nugaros skausmų geriausia prevencija. Brigita su džiaugsmu dalinasi sveiko judesio nauda ir jo teigiamu poveikiu mūsų kasdieniam gyvenimui.
Kinezitarapeutė, sveikatingumo trenerė
Jau 11 metų dirbanti šioje srityje, Rasa teigia, jog jos tikslas žmogui priminti žmogui kad jo kūnas sutvertas judėjimui.
Sveikata – judesys be skausmų ir suvaržymų – yra raktas į kokybišką gyvenimą.
Rasa kviečia Įtraukti į savo rutiną kuo įvairesnių judesių. Teisingas ir įvairus judėjimas gydo, padeda išvengti traumų. Rasa primena kiekvienam kaip svarbu lavinti savo kūno ypatybes :mobilumo stabilumo, lankstumo, jėgos ir ištvermės.
Fizinis aktyvumas – tai gyvenimo būdas.
Klasikinės integruotos Mai Ram jogos mokytoja, veda studijoje grupinius ir individualius užsiėmimus pagal užsakymą.
Kristina jogą praktikuoja nuo 2012 metų, yra Mai Ram Yoga Adhikari (pažengusiųjų lygio) mokytoja. Veda individualias jogos pamokas ir praktikas grupėse.
Yra tekę vesti jogos užsiėmimus ne tik Lietuvoje, bet ir Ekvadore, kur vienerius metus dirbo jogos mokytoja sveikatingumo retritų centre.
Kristina labai myli gamtą, ten praleidžia daug laiko. Gamta ją įkvepia savo tikrumu. Ji šiek tiek chaotiška, bet tuo pat metu – idealiai harmoninga.
Esate puiki pranešėja, labai išmananti savo sferą, naudojanti įvairias strategijas, kurios prikausto klausytojo dėmesį, na ir, žinoma, pačios paskaitos ir temos labai įdomios. Na, ir nuo manęs keli pastebėjimai, kaip visada – jūsų paskaitos nuostabios, labai įtraukia, tuo pačiu ramina ir įkvėpia. Aš kaskart po jūsų paskaitų atsigaunu ir išeinu iš jų su visai kitokiu mentalitetu. (atsiliepimas po Aušros Kuliešienės Streso valdymo praktinio seminaro)
Pirmiausia Aušra įtraukė labai maloniu balso tembru, tuomet treniruočių įvairumu, tvarkingu tempu. Visas kūnas dėkojo už stabilumą ir mobilumą, už ištvermę ir galiausiai gerą nuotaiką. Man labai patiko Aušros organizuota 5 sav. programa, kur buvo ir ryto kvėpavimo praktikos, paskaitos ir yoga, ir sportas, ir pokalbiai. Tai buvo taikliai ir profesionaliai sudėliota programa.
Parašyčiau 7 iš 5, bet tokio pasirinkimo nėra 🙁 Iš asmeninės treniruotės visada gaunu daugiau nei tikiuosi, jaučiuosi nerealiai gerai ir prie to ženkliai prisidėjo Aušra, ne tik fiziniu krūviu, bet ir pozityvu, žiniomis.
Susisiekime 30min nemokamai konsultacijai Online ir aptarkime kuo galime būti Jums naudingi! Puslapio apačioje rasite kontaktinę formą, užpildykite ją ir mes su Jumis susisieksime!
